Självhjälpsprogram

Lite det här med att starta sidan är att kunna mer eller mindre föra en journal av min vardag och mitt mående och med detta så har jag startat ett självhjälpsprogram på www.paniccenter.net som ska vara en typ av beteendeterapi online. Jag kommer att följa upp med hur långt jag kommit och vilka slags ”hemläxor” jag får under programmets gång.